Nutrition

Bien que nous sommes peu informés sur l’alimentation dont notre corps a besoin, nous avons souvent conscience que nous mangeons trop et pourtant, nous continuons à le faire.

D’ailleurs, en y ajoutant l’habitude du grignotage d’aliments trop sucré, trop salé, trop gras, … la sensation de faim ou de satiété ne se fait même plus ressentir tellement le lien est coupé entre le corps et le mental.

Le cerveau n’est pas le seul endroit où se trouve un grand nombre de neurones. En effet on en compte 200 millions environs dans notre système digestif. C’est pourquoi, les intestins sont aussi appelés « deuxième cerveau ». Pourquoi ? Tout simplement parce qu’ils réagissent également à nos émotions, si ce n’est plus. En fonction de notre état émotionnel, on peut ressentir par exemple une boule dans le ventre (émotion négative) ou une légèreté (émotion positive). De la même manière, le grignotage est présent pour combler un manque créé par un état émotionnel conscient ou inconscient.

C’est pourquoi, il vous est difficile de vous débarrasser de vos mauvaises habitudes. De plus, si votre cerveau n’a aucune détermination de changer, aucun changement ne se fera sur le long terme.